Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)„Plum Summer 2024“ ab Mittwoch den 14. August 2024. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)zur Gesundheitsförderung sowie Präventionund Bewältigung von StressTermine: Mittwochs ab 14. August 2024, jeweils von 19.00 – 21.30 Uhr Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist&nbsp; ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren&nbsp; von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte. Das Programm umfasst:8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur SelbsterforschungVorgesprächHandbuchAudio-AnleitungenDie Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich. jeweils mittwochsvom 14.08.2024 – 09.10.2024Zeit: 19.00 bis 21.30 UhrAug. 14/21 Sep. 04/11/18/25 Okt. 02/09Tag der AchtsamkeitAm Sonntag 29. September von 10.00 bis 16.00 Uhr

MBSR-Kurs »Plum Summer 2024«