MBSR-Kurs »Plum Winter 2024 am Mittwoch«8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im Januar 2024Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)„Plum Winter 2024“ am Mittwoch.Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)zur Gesundheitsförderung sowie Präventionund Bewältigung von StressTermine: Mittwochs ab 17. Januar 2024, jeweils von 19.00 – 21.30 UhrAchtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist&nbsp; ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren&nbsp; von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.Das Programm umfasst:8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur SelbsterforschungVorgesprächHandbuchAudio-AnleitungenDie Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich.jeweils mittwochsvom 17.01.2024 – 13.03.2024Zeit: 19.00 bis 21.30 UhrJan. 17/24Feb. 07/14/21/28März 06/13Tag der AchtsamkeitSonntag, 03. März 2024 von 10.00 bis 16.00 UhrAnmeldung erforderlich.

MBSR-8-Wochen-Programm „Plum Winter 2024“ Kurs 2