Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren&nbsp; von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchten.&nbsp;Das Programm umfasst:8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur SelbsterforschungVorgesprächHandbuchAudio-AnleitungenDie Kursgebühr beträgt 350 €MBSR-8-Wochen-Kurs, jeweils montags Okt. 16/30 Nov. 06/13/20/27 Dez. 04/11 Zeit: 18.00 bis 20.30 UhrTag der Achtsamkeit03. Dez. 10.00 bis 16.00 UhrWeitere Kursangebote und -termine unter https://plum-garden.de/kursangebote/achtsamkeitsprogramm-zur-stress-bewaeltigung-mbsr

Kurs: Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR) - Fall 2023