Enter the Kettlebell Seminar Kettlebell Einsteiger Seminar

Enter the Kettlebell Seminar – Einsteiger Kurs

RKC "ENTER THE KETTLEBELL" SEMINAR, das Kettlebell-Seminar für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die sicherste Möglichkeit, komplexe Techniken des Kettlebell-Trainings zu erlernen, ist der Einstieg mit dem Basisseminar "Enter the Kettlebell". In diesem dreistündigen Seminar erhältst du kompaktes Wissen zu den Grundübungen Swing und Turkish Get Up (TGU).

Mit diesen zwei Basisübungen legst du den Grundstein für alle weiteren Kettlebell Übungen. Der Swing ist die Grundbewegung aller Ballistik-Übungen und sollte nahezu perfektioniert werden, bevor man sich an Aufbauübungen wagt. Der Turkish Get Up ist eine Kraft- und Stabilisierungsübung, die Mobilitätsdefizite aufdeckt.

Für den Beginn deines Kettlebell Trainings bist du mit diesen beiden Übungen bestens gerüstet, denn du wirst schnell merken, wie intensiv ein Training mit der unscheinbaren Eisenkugel ist. Nach dem Seminar befähigt dich das neu erworbene Wissen, unabhängig von deinem aktuellen Level, ein auf dich und deine Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm zu erstellen.

Zahlen, Daten, Fakten

• Leitung: Pia Scherenberger Master RKC
• Datum: Samstag, den 10.01.2026
• Uhrzeit: 13:00 – 16:00 Uhr

Nutzen & Inhalte

• Kerninhalte: Swing und Turkish Get Up (TGU) als Fundament des Kettlebell-Trainings
• Geeignet für Beginner und Wiedereinsteiger
• Sichere Technik, individuelle Anpassung, praxisnahe Übungen

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