Enter the Kettlebell Seminar

RKC „ENTER THE KETTLEBELL“ ist das Kettlebell-Seminar für Beginner und Wiedereinsteiger.

Die sicherste und effizienteste Art, die komplexen Techniken des Kettlebell-Trainings zu erlernen, ist der Einstieg über dieses Basisseminar.

Kompakt, strukturiert & praxisnah in drei Stunden

In drei Stunden erhältst du kompakt, strukturiert und praxisnah das notwendige Wissen zu den beiden Grundübungen Swing und Turkish Get Up (TGU).

Das Fundament für alle weiteren Kettlebell-Übungen

Diese beiden Übungen bilden das Fundament für sämtliche weiterführenden Kettlebell-Übungen.

• Swing: Die zentrale Grundbewegung aller ballistischen Übungen. Vor dem Einstieg in Aufbauübungen sollte sie technisch sauber und kontrolliert beherrscht werden.
• Turkish Get Up (TGU): Eine anspruchsvolle Kraft- und Stabilisierungsübung, die Mobilitäts- und Stabilitätsdefizite kompromisslos sichtbar macht.

Für den Beginn deines Kettlebell-Trainings bist du mit diesen beiden Übungen bestens ausgelastet, denn du wirst schnell merken, wie intensiv doch ein Training mit der unscheinbaren Eisenkugel ist.

Nach dem Seminar

Nach dem Seminar wird dein neu erlerntes Wissen dich befähigen – egal ob Sport-Beginner oder Athlet – ein für dich und deine Ziele, genau abgestimmtes Trainingsprogramm zu erstellen.

Leitung & Teilnehmerzahl

Leitung: Pia Scherenberger, Master RKC Instruktorin.

Teilnehmerzahl: min. 5 Personen / max. 10 Personen.