Bildung · Workshop & Kurs
Resilienz-Workshop
Bildungsforum Bonn, Lennéstraße 5, Bonn 53113
Heute 19:00 Uhr
19.00 €
Do.
05 Feb.
2026
Workshop: Resilienz Training
Wieder in Ihre eigene Kraft
Unser Workshop „Resilienz Training – Kommen Sie durch atembasierte Achtsamkeit wieder in Ihre eigene Kraft“ richtet sich an alle Erwachsenen, die unkomplizierte und wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung erlernen möchten.
Workshop-Inhalte
- Methoden zur Förderung von Resilienz
- Praktische Übungen für den Alltag
- Einblicke in die Entstehung von Stress
- Bewusste Regulierung mentaler und körperlicher Reaktionen
- Atemübungen und Kurzentspannungen
- Achtsamkeitsimpulse in einem interaktiven Format
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie sofort anwendbare Techniken mit nach Hause nehmen können.
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